מים קשים ונשירת שיער: מה המחקר אומר, ומה באמת עוזר

עברת דירה, חזרת מטיול, ופתאום השיער מרגיש אחרת ונראה שיותר ממנו נשאר במקלחת? המים הם חשוד טבעי, והשאלה הזו עולה הרבה. החדשות הטובות: מים קשים משפיעים בעיקר על המרקם של השיער, וזה משהו שקל לשפר. ואם יש נשירה של ממש, כדאי לדעת שהיא כמעט תמיד מספרת סיפור אחר, שאפשר לאבחן ולטפל בו.

מה אומרים המחקרים?

המחקרים על מים קשים בדקו שערות שנטבלו במים קשים או במים רכים, ומדדו את החוזק, הגמישות ופני השטח שלהן. התוצאות לא אחידות:

• במחקר מהודו, שערות שנטבלו במים קשים או במים מזוקקים במשך חודש לא הראו הבדל בחוזק או בגמישות².
• בשני מחקרים מפקיסטן על שערות של גברים צעירים, טבילה חוזרת במים קשים במשך כמה חודשים הורידה את חוזק השערה בכ-7% עד 8% לעומת מים שעברו טיהור, והחוקרים הסיקו שמים קשים עלולים להגביר שבירה³⁴.
• במחקר מסעודיה במיקרוסקופ אלקטרוני, על שערות שחפפו במים קשים הצטבר יותר מגנזיום, אבל לא נראה נזק מבני לפני השטח של השערה¹.

מה המשותף לכל המחקרים? כולם בדקו את סיב השערה עצמו, ואף אחד מהם לא בדק נשירה מהשורש. כלומר, מים קשים יכולים להשפיע על התחושה, על הברק ואולי על נטייה לשבירה, אבל הם לא “מכבים” זקיקים.

נשירה או שבירה? ההבדל שחשוב לדעת

שערה שנושרת מהשורש ושערה שנשברת באמצע הן שתי בעיות שונות לגמרי. שערה שנשרה שלמה, ובקצה שלה יש לרוב שורש לבן קטן: היא סיימה את מחזור החיים שלה בזקיק. שערה שנשברה קצרה יותר, בלי שורש, והקצה שלה חתוך או מפוצל. מים קשים, חום, צבע והחלקה יכולים להשפיע על שבירה. נשירה מהשורש מצביעה על מה שקורה בזקיק. פירוט בעמוד שבירת שיער.

מה עוזר לשיער במים קשים?

אם השיער מרגיש יבש, מחוספס או כבד, יש כמה צעדים פשוטים שעושים הבדל:

• שמפו מנקה לעומק פעם בכמה חפיפות, כדי להסיר משקעים שמצטברים על השערה.
• מרכך על אורך השיער והקצוות אחרי כל חפיפה, כדי להחזיר רכות. על הקרקפת עצמה לא צריך⁵.
• שטיפה אחרונה קצרה במים פושרים, בלי מים חמים מאוד שמייבשים.
• פילטר למקלחת, למי שמרגיש שהמים משפיעים על השיער. זה שיפור של נוחות, לא טיפול בנשירה.
• פחות חום: מייבש על חום בינוני ומחליק במינון נמוך, כדי לא להוסיף לשבירה.

מתי זה כבר לא המים?

כשיש נשירה של ממש, כדאי לחפש את הסיבה בזקיק. אלה סימנים שמצביעים על כך:

• דלילות שמתרכזת במפרצים או בקודקוד.
• נשירה מפושטת שהתחילה כמה חודשים אחרי מחלה, דיאטה, ניתוח או לחץ: טלוגן אפלוביום.
• קרחת עגולה וחלקה: אלופציה אראטה.
• גרד, קשקשים או אדמומיות בקרקפת: סבוריאה או מצב דלקתי אחר.
• יותר שערות מהרגיל לאורך זמן. ראו כמה שערות נושרות ביום.

ככל שמאבחנים מוקדם יותר, הסיכוי לשמור על השיער טוב יותר. רוב הסיבות לנשירה ניתנות לטיפול, וחלקן חולפות לגמרי כשמטפלים בגורם.

איך זה נעשה אצל ד”ר דנה?

אצל ד”ר דנה בוכבוט, רופאה שעוסקת ברפואת שיער 16 שנה, הבירור מתחיל בבדיקה טריכוסקופית ממוחשבת, שמראה אם הבעיה היא בשערה עצמה או בזקיק, ובהתאם נבנית תוכנית אישית. אם משהו בשיער מטריד אתכם, עדיף לבדוק ולדעת בוודאות מאשר לנחש.

המידע בעמוד זה הוא מידע כללי להסברה בלבד ואינו תחליף לבדיקה, לאבחון או לייעוץ רפואי אישי. ההחלטה על טיפול מתקבלת רק אחרי בדיקה.